ESTRÉS: EL LADO BUENO

ESTRÉS: EL LADO BUENO. POR QUÉ EL ESTRÉS ES BUENO PARA TI Y CÓMO PUEDES VOLVERTE BUENO PARA ÉL

Editorial:
OCEANO EXPRÈS
Año de edición:
Materia
Salud y bienestar
ISBN:
978-607-527-797-4
Páginas:
255
Encuadernación:
Bolsillo
$ 170.00
IVA incluido
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Un nuevo enfoque psicológico sobre las causas de la tensión y las estrategias para aprovecharla.

Cómo controlar el estrés y hacer de él un aliado.

Considerado por los estándares médicos y psicológicos como una reacción de consecuencias meramente negativas, el estrés aparece en todas las listas de los enemigos a vencer para mantener el bienestar general. Sin embargo, Kelly McGonigal afirma lo contrario: si lo logramos aceptar como una respuesta natural ante estímulos externos e internos, y aprendemos a canalizarlo y explotarlo, el estrés se puede volver un aliado en nuestra búsqueda de una vida más plena. A partir de una exposición divulgativa sobre la investigación en torno al estrés y nuestra actitud ante él, seguida de una serie de ejercicios para su mejor manejo, la autora plantea un enfoque novedoso para hacer una virtud de una de nuestras supuestas debilidades.

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